طب جهاني يا ايراني؟

چاقي و ريزش مو

كم كردن وزن به طور سريع و بدون رژيم غذايي صحيح، مي تونه به شدت باعث ريزش مو بشه، به همين دليل به افراد چاق توصيه ميشه براي كم كردن وزن به پزشك متخصص مراجعه و با استفاده از راهنمايي هاي مناسب وزن خودشون رو كم و كمتر كنن تا بدن با كمبود مواد مغذي به يك باره مواجه نشه.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۰۴:۳۹ توسط:نسيم خانم موضوع:

ژله و پوست صورت

  • ژله كمك به شكل گيري سلول هاي جديد مي كنه
  • ژله مانع از بروز مشكلات پوستي از جمله جوش و آكنه مي شه
  • ژله كمك به ترميم و بازسازي سلول هاي پير و آسيب ديده مي كنه
  • ژله با افزايش كلاژن سازي از بروز نشونه هاي پيري و چين و چروك جلوگيري مي كنه

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۰۳:۵۹ توسط:نسيم خانم موضوع:

بهترين ماسك هاي خونگي رو بشناسيد

ماسك زردچوبه:

در بين انواع ماسك هاي خانگي استفاده از ماسك زردچوبه فوايد زيادي داره، از جمله كاهش هيپرپيگمانتاسيون كه به شكل لكه هاي تيره ديده ميشه، روشن كنندگي پوست، برطرف كنندگي چين و چروك، ممانعت از بروز جوش و ايجاد سلامت كلي پوست!

براي بهره بردن از خواص زردچوبه كافيه يك قاشق غذاخوري ماست، يك قاشق چايخوري زردچوبه و چند قطره آب ليموترش رو با هم مخلوط كنيد.

ماست و ليموترش، سفيد كننده هاي طبيعي هستند و مي توانند به تدريج و با ملايمت، نقاط تيره رو محو كنن.

اگه به هيچ يك از مواد ماسك حساسيت نداشتيد، اون رو به مدت 20 دقيقه روي صورت تون باقي بگذاريد، سپس با آب ولرم بشوييد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۸ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۰۳:۱۴ توسط:نسيم خانم موضوع:

علائم ديابت جواني

دليل ايجاد ديابت جواني چيست؟

محققان اصلي ترين دليل ايجاد ديابت د جواني رو داشتن رژيم غذايي نامناسب مي دونن، پژوهش ها نشون ميده ميده كه بيشتر جوانان مبتلا به ديابت نوع يك و دو به چاقي مفرط مبتلا هستن و رژيم غذايي بسيار نامناسبي هم دارن.

طبق تحقيقات تنها عامل مشترك بين اين جوانان، كه تاثير زيادي هم در ابتلاي اونها به ديابت داره، اضافه وزن و داشتن رژيم‌هاي غذايي نامناسبه.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۳۱:۳۳ توسط:نسيم خانم موضوع:

شب كاري افزايش دهنده ديابت

شب كاري افزايش دهنده ديابت

يك مطالعه جديد در مجله سلامتي اذعان داره شيف كاري شب مي تونه سبب كاهش سطح قند خون در بدن شود و در حقيقت شب كاري افزايش دهنده ديابت مي باشد. محققان در يك مطالعه اي كه بالغ بر 270 هزار شركت كننده داشت به اين مهم رسيدن كه شيفت كاري شب و يا چرخشي شانس ابتلا به ديابت نوع دو را 44 درصد نسبت به افرادي كه روزانه كار مي كنن افزايش مي دهد و مي دونيم كه اين بيماري يكي از پيش فاكتورهاي بيماري قلبي است.

كار چرخشي خصوصا شيفت شب سبب مختل شدن ريتم اجتماعي و بيولوژيكي افراد مي شه و شانس ابتلا به اختلالات متابوليكي از جمله ديابت هم بالا مي ره. محققين بر اين باورند افرادي كه در ساعات غير معمول فعاليت دارن ريسك بيشتري براي ديابت نوع دو دارن. اين يافته ها نشون داد هر فردي كه سه بار در طي يكماه كار شيفت شب انجام بده در حدود 24 درصد شانس بيشتري براي اين بيماري داره و اگر فردي 8 شب شيفت كاري شبانه در يكماه داشته باشه در حدود 36 درصدشانس بيشتري براي ديابت داره.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۳۰:۰۸ توسط:نسيم خانم موضوع:

ديابت نوع دو

بدترين غذاها براي ديابت نوع دو

سودا، در عين حال كه طرفداران زيادي داره، براي افراد ديابتي به منزله ريختن بنزين بر روي آتيشه و دست كمي از آب نبات نداره. در اين ميون برخي ها با مصرف نوشيدني هاي رژِيمي بر اين باورند كه آسيب كمتري خواهند ديد، اما مطالعات نشون مي ده حتي نوشيدني هاي رژيمي هم موجب از بين رفتن ميكروب هاي مفيد معده كه نقش موثري در پيشگيري از مقاومت به انسولين بازي مي كنند، دارند و هيچ گونه مزيتي نسبت به ساير نوشيدني هاي غير رژيمي ندارند. توصيه پزشكان بر مصرف قهوه با قند كم، چاي سياه و سبز و البته آب به جاي نوشيدني هاي كافئين دار مي باشد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۷ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۱۱:۲۹:۱۲ توسط:نسيم خانم موضوع:

مراقبت از چشم

ورزش هاي تقويتي چشم

چشم ها هم به مانند ساير اندام ها نيازمند مراقبت هستند پس ورزش هاي تقويتي چشم و پلك زدن مداوم بسيار كمك كننده است. شما مي تونيد در طي روز، چندين مرتبه چشم خود را متمركز به اشياء نقاط دور و نزديك كنيد.

استفاده صحيح از لوازم الكترونيكي

اول از همه بعد از هر 20 دقيقه كار با اين گونه لوازم حتما 20 ثانيه به چشم هاي خود استراحت بديد و بعد از آن تا اونجاييكه مي توانيد روشنايي صفحه نمايشگر را تنظيم كنيد و فونت هايي كه به كار مي بريد را با سايز بزرگ انتخاب كنيد و ضمنا صفحه نمايشگر خود را هميشه تميز نگه داريد.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۰۸:۰۸ توسط:نسيم خانم موضوع:

تنبلي چشم

تنبلي چشم يك نوع اختلال بينايي است كه در يك چشم به ظارهر سالم بوجود مي ياد و موجب كاهش ديد مركزي در فرد مي شه. اين عارضه موجب مي شه چشم به سمت داخل و يا خارج انحراف پيدا كنه و معمولا از بدو تولد تا 7 سالگي ايجاد مي شه و علت اصلي ضعف ديد در كودكان محسوب مي شه.


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۰۷:۱۸ توسط:نسيم خانم موضوع:

خشكي چشم

نشونه هاي خشكي چشم

اكثر اوقات افراد متوجه بروز اين مشكل نمي شوند و بيشتر از نشونه هايي كه در ادامه خواهيم گفت گله دارند:

  • احساس وجود جسم خارجي در چشم مثل حس شن ريزه
  • تاري ديد كه با پلك زدن برطرف مي شود
  • حساسيت به نور و قرمز شدن چشم ها
  • سوزش و خارش چشم ها
  • اشك ريزي بيش از حد
  • عدم تحمل لنز تماسي

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۰۶:۲۴ توسط:نسيم خانم موضوع:

آشنايي با غذاهاي كالري سوز

مواد غذايي چربي سوز:

  • عدس
  • آجيل ها
  • چاي سبز
  • جوي دوسر
  • گريپ فروت
  • سركه سيب
  • فلفل قرمز
  • زغال اخته
  • ليموترش
  • لبنيات كم چرب
  • گوشت بوقلمون و مرغ
  • و…

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۹ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۲:۵۳:۱۲ توسط:نسيم خانم موضوع: