طب جهاني يا ايراني؟

مراقبت از چشم

ورزش هاي تقويتي چشم

چشم ها هم به مانند ساير اندام ها نيازمند مراقبت هستند پس ورزش هاي تقويتي چشم و پلك زدن مداوم بسيار كمك كننده است. شما مي تونيد در طي روز، چندين مرتبه چشم خود را متمركز به اشياء نقاط دور و نزديك كنيد.

استفاده صحيح از لوازم الكترونيكي

اول از همه بعد از هر 20 دقيقه كار با اين گونه لوازم حتما 20 ثانيه به چشم هاي خود استراحت بديد و بعد از آن تا اونجاييكه مي توانيد روشنايي صفحه نمايشگر را تنظيم كنيد و فونت هايي كه به كار مي بريد را با سايز بزرگ انتخاب كنيد و ضمنا صفحه نمايشگر خود را هميشه تميز نگه داريد.


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ساعت: ۰۳:۰۸:۰۸ توسط:نسيم خانم موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :